高山反应怎么办

保持冷静
，不要恐慌：高反是身体对缺氧环境的一种正常反应，不要因此感到过分紧张或恐慌。减少剧烈运动：在出现高反时 ，应尽量避免剧烈运动
，以减少身体的耗氧量，有助于身体适应高原环境 。充分休息：通过休息调整身体状态 ，有助于缓解高反症状
。一般情况下
，休息一两天后症状会有所缓解。

保持冷静，不要恐慌：高原反应是身体对缺氧环境不适应的正常表现 ，不要过分紧张
，保持心态平和有助于减轻症状 。减少剧烈运动：避免进行高强度的体力活动，减少身体对氧气的需求 ，有助于缓解症状
。充分休息：保证充足的睡眠和休息时间
，让身体逐渐适应高原环境。一般情况下，休息调整一两天后症状会有所缓解 。

对于发生高原反应的患者 ，要做到早期诊断和治疗，有条件的话及时吸氧
，多数患者能够缓解
。少数的患者高原反应比较严重，可以出现肺水肿或脑水肿。这种情况下 ，可以应用一些药物治疗
，如减轻水肿的药物，扩张气道的药物等等 。同时要快速安全的将患者转移到低海拔的地区 ，然后进一步治疗
。

高山反应分类

〖壹〗
、常见的症状包括呕吐、耳鸣 、头痛
、呼吸急促、食欲不振 、发烧
、昏睡等
，严重者会出现感觉迟钝、精神异常等症状，甚至可能引发浮肿 、休克或痉挛。

〖贰〗
、高山反应分为急性和慢性两种 ，而登山时常提到的高山反应主要是指急性高山反应 。急性高山反应的严重形式被称为急性高原病（AMS）
，它在每个人身上表现不同，即使同一人多次上山 ，反应也会有所变化。研究表明
，身体健康与否并不直接决定AMS的发病率
。

〖叁〗、高山反应的主要症状有，头痛头晕 、胸闷气短
、呼吸急促、心跳加快 、血压升高、全身乏力
、恶心呕吐、厌食 、微烧等。大部分人因含氧量少而出现嘴唇和指尖发紫
、嗜睡、精神亢奋 、睡不着觉等不同的表现 。还有一部分人因空气干燥而出现皮肤粗糙
、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等症状
。

〖肆〗 、高山反应指的由于海拔高 ，空气稀薄缺氧，一般人都会有不同程度的高山反应
，尤其是一些身材高大或较胖的人，会出现胸闷
、气促、头疼恶心 、乏力
、厌食、情绪不稳 、记忆力减退、失眠等不适情况。所以一般人有的头痛 ，呼吸急促
，嘴唇发紫是高山反应而不是一种疾病 。这种高山反应其实并不可怕，只要适当休息是能逐渐适应过来的
。

到西藏自驾旅游有高山反应怎么办

如果不幸遭遇高原反应 ，首先应吸氧。吸氧是应对高反的最有效方法
，可以在医院吸氧，也可以自行购买氧气袋或氧气瓶 。但请注意 ，不要频繁吸氧
，以免形成依赖
。此外，初次进入高原时 ，避免过度运动
、洗澡等
，以防出现肺水肿或脑水肿。总之，面对高原反应 ，我们要保持冷静，做好充分准备 。

关于抗高原反应药物
，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大 ，到达高原头两天适当服用奥默蓝养片、吸氧 、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力
。动作慢一点
，别太急，少食
、多喝水 ，这是到高原头两天你应该做的
，因为动作太快吃得太多都会消耗氧气。

我们比较好的方法是多喝水，少出去运动 ，可到当地买一些关于高原反应的药品进行服用
，还可擦用药水，多休息 ，买一些氧气来吸
，如果出现严重缺氧，或身体不适 ，可到医院进行治疗，直到身体恢复后再旅行！ 虽青藏高原风景很迷人
，有宽广的大草原，还有洁白的羊 ，和牛群 。给高原增添了一道亮丽的美景
，也是旅行者最向往旅行的地方。