是什么让你一直坚持健身?

〖壹〗 、自信心的提升：健身能够显著提高个人的自信心。对于那些长期被定义为“胖子”的人来说，健身后的身材改变可以带来全新的自我形象和自信 。 享受美食：健身的一个好处是可以抵消掉摄入的过量热量 ，让健身者能够更自由地享受美食而不会担心体重问题。

〖贰〗、让我坚持健身的理由就是我可以瘦，因为我现在特别的胖
，我的身体也不是很健康，所以我需要运动来维持我自己的身体健康机能 ，所以说我健身的理由就是可以让我的身体变得更健康
，更瘦一些
。

〖叁〗
、说到底，坚持健身的动力或许源于内心深处的虚荣心和对自我的较劲。对于心胸宽广、豁达的人来说 ，这种动力可能难以产生 。然而
，我较了这么多年劲，早已习惯于这种生活方式 ，它成为了我生活中不可或缺的一部分
。

〖肆〗 、健身会使人身心愉悦
，脑内分泌的多巴胺会让人感觉轻松自在，这也是为什么长期健身的人状态会更好的原因。在坚持了一段时间的锻炼 ，并且配合饮食
，我成功减重二十斤，这是健身带给我最大的成果 。

〖伍〗
、所以就是从这一刻开始 ，我就下定决心健身了
。自己也不是说想锻炼到那种网上身材的样子，而是想回归到正常没那么胖的身材。这样子自己穿衣服也会更加的自信一些 。减肥需要付出行动
，而不是久坐不动
。如果你平时缺乏锻炼，又控制不住食欲 ，享受各种美食
，这样是无法瘦下来的，反而会变得更胖。